По прогнозам синоптиков, ожидать спада в ближайшую неделю не стоит. Как уберечься от высоких температур и не навредить здоровью? За рекомендациями обратились к заместителю председателя комитета Заксоба по здравоохранению, главному врачу областного Соль-Илецкого центра медицинской реабилитации Алексею Абдрахманову.
– Лучший способ – не выходить в часы-пик на улицу, особенно людям с повышенным давлением. Но это в идеале. Если уж так случилось, что выхода не избежать, приучите себя брать в дорогу воду. Пиву, энергетикам, газировкам – табу. Летом пьем зеленый чай! Не случайно в жарких странах он считается целебным. Не выводит из организма соли, а как раз их нехватка частая причина головокружений, болей в голове, скачков давления. Предостерегу любителей обливаний холодной водой. Перепад температуры тела может привести к обратному процессу. Оптимально – это умеренно прохладный душ, обтирания, прохладные компрессы для лица и головы. Переносить жару особенно тяжело сейчас, в период пандемии. Маски, перчатки нужны только в многолюдных местах – в магазинах, аптеках, общественном транспорте. Во всех остальных случаях их ношение может нанести больше вреда, чем пользы. Берегите себя и будьте здоровы!
